Почему кофе пить полезно

1. Кофе служит для профилактики болезней

Исследования, проведенные в Гарварде, показали, что 1—3 чашки кофе в день — это даже полезно для здоровья, потому как такая доза значительно снижает риск заболевания диабетом. Если пить до шести чашек в день, это снизит риск заболевания еще больше, но кто ж пойдет на такое? А еще употребление кофе на 80% снижает риск заболевания болезнью Паркинсона и на 25% — вероятность заболевания раком. Женщины, пьющие по четыре и более чашек кофе в день, на 40% уменьшают свои шансы заболеть раком груди. Страшные болезни, да? А вот кофе по сравнению с ними совсем не страшный.

2. Кофе помогает тебе эффективнее тренироваться

Прежде чем сделать зарядку или отправиться в спортзал, выпей чашку кофе. Он повысит уровень эндорфина в крови буквально за несколько минут. Эндорфины поднимут тебе настроение и зарядят тебя бодростью для предстоящих упражнений, тем самым увеличивая эффективность и продолжительность тренировки. Хочешь лучшие результаты — пей кофе перед занятиями спортом.

Шоколадка — это почти изысканное лакомство, а у кофе — вкус надежды.

3. Кофе полезен для здоровья

Чашка кофе содержит более тысячи различных антиоксидантов. Они важны для здоровья, поскольку понижают воспаление суставов и выводят из организма токсины, которые в том числе вызывают рак. А еще антиоксиданты нейтрализуют свободные радикалы, которые приводят к набору веса. Чем больше антиоксидантов ты употребляешь, тем лучше чувствуешь себя и выглядишь.

4. Кофе увеличивает продолжительность жизни

Исследования Американского национального института рака установили, что люди, которые регулярно пьют кофе, живут дольше, чем те, кто его не пьет. Не очень понятно, как так вышло, но ученые склонны списывать всё это на содержащиеся в напитке антиоксиданты (см. предыдущий пункт).

Кроме того, кофе снижает вероятность спонтанных и откровенно ненужных приемов пищи и улучшает эффект от физических упражнений (см. пункт 2). Привычка пить кофе успешно замещает привычку курить, притом она гораздо здоровее, а это тоже сказывается на продолжительности жизни.

5. Кофе делает тебя умнее

Кофе не только пробуждает, но и заставляет думать: дело в том, что главный компонент кофе, кофеин, является природным стимулятором. В современном мире это наиболее широко употребляемый психоактивный компонент. Кофеин блокирует эффект тормозного нейромедиатора под названием аденозин, что в результате укрепляет связи между нейронами головного мозга и вызывает выработку других типов нейромедиаторов. Всё это ведет к стимулирующему эффекту и положительно влияет на мозг и настроение.

Регулярное употребление кофе также может помочь преодолеть эмоциональные проблемы и улучшить когнитивные способности. Исследования показывают, что кофе улучшает мыслительную способность и навыки решения проблем.

Coffee

6. Кофе полезен для печени

Исследования показывают, что содержащийся в кофе кофеин помогает саморегуляции печени. Регулярное употребление кофе может снизить риск цирроза и рака печени, а также печеночной недостаточности. Кроме того, кофеин уменьшает вероятность алкогольного цирроза. Эти преимущества не распространяются на другие кофеинсодержащие напитки, такие как черный и зеленый чай.

7. Кофе снижает риск подагры

Подагра — это боль, и, что еще грустнее, она может настигнуть любого человека в любом возрасте. Она влияет на суставы и может обездвижить человека на долгое время. Употребление кофе может облегчить боль и смягчить подагру. Исследования показывают, что люди, которые часто пьют кофе, имеют меньший риск заболеть подагрой. Всё это благодаря тем же антиоксидантам, которые понижают уровень инсулина и мочевой кислоты, а именно они и служат причинами подагры.

Читайте также:

Дешевый хостинг, VDS

Надежный и недорогой хостинг от Вебхост

Друзья, привет! Хочу поделится с Вами отличным хостингом Вебхост - WebHost1.ru Познакомился с ним еще в 2014 году, и пользуюсь их услугами по сей деть. Скажу честно, хостинг меня очень радует и есть с чем сравнить. Хостинг надежный, поддержка отзывчивая, а самое главное — это дешевые цены на рынке. Изначально
Форсаж 8: продолжению быть!

Форсаж 8: продолжению быть!

23 апреля на CinemaCon Вин Дизель объявил, что франшиза «Форсаж» будет продолжаться и назвал дату выхода восьмой части. «Форсаж 8» увидит свет 14 апреля 2017 года. Ранее компания Universal заявила, что планирует выпустить самостоятельную трилогию (то есть еще три части), если «Форсаж 7» окажется успешным. Что ж, пару дней назад общие сборы
Бизнес-план. Основное содержание.

Как написать бизнес-план

Cоветы от Sequoia Capital. Sequoia Capital является одной из самых влиятельных венчурных компаний Кремниевой долины, которая участвовала в финансировании ряда чрезвычайно успешных компаний, среди которых Google, Yahoo, Paypal, Apple, YouTube, LinkedIn, Admob, Zappos, Airbnb и Instagram. Бизнес-план — основной документ для бизнесмена, который планирует начать свой бизнес. Компания Sequoia Capital предложила
Области тьмы

Кино для бизнеса: 10 лучших фильмов про успех

1. «Области тьмы» (Limitless). 2011, США. 2. «Джобс: Империя соблазна» (jOBS) 3. «Порочная страсть» (Arbitrage). 2012, США. 4. «Предел риска» (Margin Call). 2011, США. 5. «Социальная сеть» (The Social Network). 2010, США.
Заготовка Статьи

История создания Lamborghini

Мало кто знает, что история создания супер спорткаров Lamborgini начиналась с завода по производству тракторов, основателем которого был фермер Ферруччо Ламборгини. Этот завод приносил Ферруччо немалые доходы, и он смог осуществить свою давнюю мечту – купить автомобиль Ferrari . Однако обновка была не столь успешна – в приобретенной модели Ferrari 250 GT
Английский стиль

Английский стиль

Английский стиль одежды становится все более популярен за счет своей простоты и элегантности одновременно. Несколько правильно подобранных предметов гардероба, которые вы можете купить практически в любом хорошем магазине мужской одежды, и одним взмахом руки вы превращаетесь в английского денди. Как создать английский стиль в одежде? Если вам нравится Англия и все, что